Lensa Indramayu _
Sungai CiPELANG


Desa Kongsijaya Rawan Bencana, Dinsos bersama Tim TAGANA Gelar Penyuluhan Kampung Siaga Bencana.

Untuk membangun Kondusivitas daerah rawan bencana, Dinas Sosial indramayu bersama tim Tanggap Siaga Bencana (TAGANA) gelar Penyuluhan Kampung Siaga Bencana, pelaksanaan penyuluhan tersebut bertempat di Desa Kongsijaya Kecamatan Widasari Kabupaten Indramayu, kamis 23/08/2018

Selain dihadiri oleh Dinsos dan tim TAGANA Indramayu, kegiatan penyuluhan dihadiri juga oleh perwakilan Dinsos Provinsi Jabar dan Kepala Desa setempat.

Penyuluhan dilakukan agar masyarakat desa kongsijaya selalu siap siaga jika terjadi bencana, selain itu agar masyarakat bisa mengetahui langkah apa saja yang harus dilakukan jika terjadi bencana.

"penyuluhan Kampung Siaga Bencana ini di anggarkan oleh Dinas Sosial Provinsi jabar dan di khususkan bagi desa - desa yang sering mendapatkan bencana" kata Drs. H. marsono M.Pd selaku Kadinsos indramayu.

Diketahui penyuluhan Kampung siaga bencana dipesertai sebanyak 40 orang yang terdiri dari 37 peserta laki - laki dan 3 peserta perempuan selama 3 hari berturut - turut.

"Diharapkan usai mendapatkan penyuluhan, para peserta dapat menularkannya kembali minimal ke keluarganya masing - masing terlebih dahulu, kemudian silahkan dikembangkan ke tingkat RT/RW hingga meningkat ke tingkat antar desa" jelasnya.

hal serupa dikatakan Yuyun Pelaksana kegiatan Perwakilan Dinsos Provinsi Jabar bidang perlindungan jaminan sosial berharap agar peserta penyuluhan dapat mengetahui apa yang harus dilakukan ketika terjadinya bencana.

"untuk materi kegiatan di hari pertama ini kita lakukan penyuluhan, di hari kedua akan dilakukan pelatihan dan dihari ketiga akan dilanjutkan dengan melakukan simulasi dilapangan sesuai Standar Operasional Prosedur (SOP) yang sudah ditentukan oleh pemerintah" ucap Yuyun

Sementara itu Sutarjo selaku Kepala Desa Kongsijaya membenarkan bahwa desa nya langganan setiap tahun terjadi bencana banjir.

"letak geografis desa kongsijaya ini terapit oleh tiga sungai, yakni sungai cimanuk, sungai cipelang dan sungai cibuaya sehingga setiap tahunnya desa kami selalu mendapat kiriman air dari wilayah dataran tinggi yang mengalir melalui sungai - sungai tersebut" tuturnya.

"oleh karena itu sebelumnya kami sudah membentuk tim siaga desa dan siaga bencana, untuk tahun ini kami bersyukur bisa mendapatkan penyuluhan dan pelatihan siaga bencana yang dianggarkan dari Dinsos Provinsi Jabar" terang sutarjo.

Lensa Indramayu  - CIKEDUNG – Kesehatan memang hak siapapun yang menjadi masyarakat Indonesia. Hal ini sendiri sudah diatur dalam undang-undang dan peraturan di Indonesia. Maka dari itu, pemerintah sebagai wakil dan pelaksana kebijakan negara haruslah mampu mewujudkan masyarakat yang sehat dan sejahtera. Karena dengan badan yang sehat masyarakat bisa lebih produktif untuk bekerja dan mendukung negara mewujudkan cita-citanya.

Seperti Dikutip dari wbsite resmi Kabupaten Indramayu. Selasa 7/8/2018. Bupati Indramayu Hj Anna Sophanah meraih penghargaan Bupati Peduli Hak Asasi Manusia (HAM).

Penghargaan diserahkan langsung oleh Menteri Hukum dan HAM RI Yasonna Laoly pada puncak Peringatan Hak Asasi Manusia Sedunia ke-69 tahun 2017 yang dibuka secara langsung Presiden RI,  Joko Widodo di The Sunan Hotel, Kota Surakarta Jawa Tengah, Minggu (10/12/2017)
Rumah Sakit Reysa Cikedung Indramayu

Keberhasilan Bupati Indramayu tersebut tidak terlepas dari berbagai program dan kebijakan yang dikeluarkan dalam bentuk peraturan daerah maupun peraturan bupati dan sejenisnya selalu memperhatikan dan mempertimbangkan nilai-nilai humanisme untuk melindungi warga masyarakatnya.

Untuk hak atas kesehatan,  Pemkab Indramayu terus memberikan pelayanan dengan pembangunan rumah sakit daerah sebagai upaya untuk ketersediaan tempat tidur pasien dan ketersediaan dokter di Puskesmas. Selain itu juga dikeluarkannya berbagai perbup terkait penggunaan dana operasional Puskesmas dan juga jaminan kesehatan bagi masyarakat Indramayu.

Namun hal tersebut tidak bisa dirasakan oleh masyarakat Indramayu khususnya di kecamatan cikedung. Sejak disegelnya RSU Reysa Cikedung oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) pada 2016 lalu, masyarakat setempat harus menempuh jarak yang lumayan jauh dan memakan waktu, kepada pemerintah Indramayu masyarakat setempat berharap agar RSU tersebut dibuka kembali. Karena dengan pelayanan kesehatan yang dibutuhkan agar lebih dekat dan bisa mengatasi kondisi darurat.

WR (40) Salah satu warga Blok Tarikolot, Desa Cikedung Lor, Kecamatan Cikedung yang pernah berobat ke RSUD Indramayu mengungkapkan sejak RSU Reysa tersebut ditutup, untuk mendapatkan pelayanan medis di RSUD Indramayu, harus menempuh perjalanan yang sangat jauh, dengan pilihan RS Bhayangkara Losarang, dan beberapa RS swasta di Indramayu. Bahkan hingga harus ke RS di wilayah Cirebon. “Memang pemerintah mempermudah masyarakat untuk berobat dengan memanfaatkan BPJS, tapi bagi kami yang ekonomi lemah harus sewa mobil, dan tentunya harus mengeluarkan biaya banyak juga” ungkapnya.

Dia berharap pemerintah membuka kembali RS Reysa tersebut agar beban masyarakat tidak terlalu berat.

Seperti diketahui, ditutupnya RSU Reysa oleh KPK pada September 2016 tersebut berkaitan dengan kasus yang menjerat mantan panitera di Pengadilan Negeri (PN) Jakarta Utara, Rohadi. Yakni kasus suap sidang artis Saiful Jamil yang kemudian dalam pengembangannya diduga ada kaitannya dengan tindak pidana pencucian uang (TPPU). Dan kini Rohadi masih menjalani masa hukuman di Lapas Sukamiskin.

Meski demikian, Rohadi sudah mengikhlaskan keberadaan RS Reysa dimanfaatkan oleh masyarakat.

Menurut Nahdudin Islami, apa pun kasus yang menimpa Rohadi, rumah sakit sebaiknya dibuka lagi, karena keberadaan rumah sakit benar-benar memudahkan warga untuk berobat termasuk menyerap kebutuhan tenaga kerja lokal.

Nahdudin mendesak pemerintah setempat, dalam hal ini Dinas Kesehatan harus segera mengambil tindakan. Sangat disayangkan kata dia, keberadaan rumah sakit yang selama ini berjalan normal melayani kesehatan masyarakat harus ditutup.

Pena : 471
Editor: Redaktur



Ilustrasi Lensa Indramayu

LENSA INDRAMAYU  - Indramayu, hampir 2 priode visi misi remaja belum tuntas, visi itu tertuang dalam  perda tentang larangan minuman keras, yang berbunyi sebagai berikut,  perda nomor 15 tahun 2006, pasal 9, Setiap orang atau badan yang melanggar ketentuan Pasal 2 ayat (1) dan (2)
Peraturan Daerah ini diancam dengan pidana kurungan paling lama 6 (enam) bulan atau denda paling banyak Rp. 50.000.000,00 (lima puluh juta) rupiah, perda ini seolah hanya di lembaran map saja,  karena miras masih mudah didapat mulai warung wedang hingga agen pun masih berkeliaran di tengah-tengah masyarakat, upaya Pemda memberantas minuman keras terlihat masih setengah hati, seperti di desa cangkingan kecamatan Kedokan bunder  kabupaten Indramayu, 26 Juli/ 2018

Larangan minuman keras hanya ucapan jempol di gedung wakil rakyat realisasi hanya kamuflase belaka, Minuman keras atau sering di sebut Miras yang selalu meresahkan masyarakat karena dampak dari miras sering sekali berdampak buruk di masyarakat.

Terkait miras ketua GMPD (generasi muda peduli desa) Indramayu Zaenal menuturkan ketika di wawancarai team lensa di kediamannya. “ hal itu tidak akan selasai ketika tidak ada langkah-langkah konkrit dari Pemda untuk memerangi miras tersebut”  tegas Zaenal

Upaya pemberantasan miras dari tahun ke tahun cuma menyisakan pemberitaan saja, stetmen Kapolres dan Bupati tak pernah mengurangi peredaran mihol, operasi yang di sebut target zero yang di beritakan tahun lalu, yang katanya tahun 2017 Indramayu bebas mihol nyatanya, peredaran miras di desa cangkingan masih mudah mendapatkan miras hal ini sangat miris dengan visi dan misi Remaja.

Kapolres Indramayu Arif fajurudin menyatakan, jajarannya akan terus melakukan razia gabungan bersama Satpol PP, TNI, dan instansi terkait lainnya. Selain itu, memasang layanan pengaduan untuk masyarakat yang  mengetahui peredaran dan distribusi miras agar dapat menyampaikan kepada jajarannya.

Tak hanya soal miras, pengaduan dari masyarakat juga bisa menyangkut tindak perjudian maupun peredaran dan penggunaan narkoba. "Informasi dari masyarakat itu akan kami tindaklanjuti,’’ ujar Arif.31/5/2017 di kutip dari media republik, online

Arif berharap, masyarakat bisa berperan aktif untuk bersama-sama memberantas peredaran miras. Dia menyatakan, target zero miras itu mustahil bisa tercapai tanpa adanya peran serta masyarakat. Arif pun mengapresiasi dukungan Pemkab Indramayu dalam mewujudkan target zero miras itu. Salah satu dukungan tersebut berupa anggaran dalam pelaksanaan giat razia miras.

Dalam kesempatan yang sama, Bupati Indramayu, Anna Sophanah, menyatakan, selama ini Kabupaten Indramayu telah memiliki Perda Nomor 15 Tahun 2006 tentang Pelarangan Minuman Beralkohol di Kabupaten Indramayu. Dalam perda itu dinyatakan bahwa seluruh jenis minuman beralkohol tidak boleh beredar di Kabupaten Indramayu. "Saya berharap akhir 2017 Indramayu bebas miras,’’ tutur Anna.31/5/2017. Di kutip dari media Republik online.

Lensa Indramayu  - Kandanghaur _kegiatan Musyawarah Masyarakat Desa dilaksanakan Pusat Kesehatan Masyarakat atau Puskesmas Kandanghaur Rabu 25/07/18
Di Aula Balai Desa bulak Kandanghaur Indramayu
Puskesmas Kandanghaur Gelar Musyawarah Masyarakat Desa
 Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) yang bertanggungjawab atas kesehatan masyarakat di wilayah kerjanya pada satu atau bagian wilayah kecamatan tertuang dalam Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 75 Tahun 2014 tentang Pusat Kesehatan Masyarakat dinyatakan bahwa Puskesmas berfungsi menyelenggarakan Upaya Kesehatan Masyarakat (UKM) dan Upaya Kesehatan Perseorangan (UKP) tingkat pertama.

Kegiatan tersebut  dihadiri Irianto pelaksana gizi ,siti Khodijah Hardiman petugas promotor kesehatan, dan Bidan nenden susanti dan masyarakat Desa bulak dimaksudkan untuk Penyuluhan dan memberi kesadaran kepada masyarakat.

Agar Puskesmas dapat mengelola upaya kesehatan dengan baik maka puskesmas harus menyusun rencana kegiatan yang tertuang dalam rencana tahunan dan rencana lima tahunan. Perencanaan ini harus disusun dengan mempertimbangkan hasil analisa dari sisi pandang masyarakat yang dilakukan melalui Survey Mawas Diri (SMD).

Melalui wawancara Irianto sebagai pelaksana gizi memaparkan tentang survei mawas diri, Survei Mawas Diri adalah kegiatan untuk mengenali keadaan dan masalah yang dihadapi masyarakat, serta potensi yang dimiliki masyarakat untuk mengatasi masalah tersebut. Potensi yang dimiliki antara lain ketersediaan sumber daya, serta peluang – peluang yang dapat dimobilisasi.

"Hasil  Survey Mawas Diri yang sudah dilakukan bersama masyarakat ini, selanjutnya dibahas bersama dengan perwakilan warga desa dan masyarakat untuk selanjutnya dilakukan kegiatan perumusan dan penentuan prioritas Ini merupakan sebuah forum pertemuan perwakilan warga desa untuk membahas hasil Survei Mawas Diri (SMD) dan merencanakan penanggulangan masalah kesehatan yang diperoleh dari hasil SMD. Kegiatan MMD sangat penting untuk dilaksanakan dalam rangka menyusun perencanaan kegiatan puskesmas agar sesuai dengan permasalahan yang dihadapi oleh masyarakat  "  Irianto menjelaskan
Puskesmas Kandanghaur Gelar Musyawarah Masyarakat Desa
Salah satu Masyarakat yang mengikuti kegiatan MMD tersebut  Dewi 38 tahun sangat antusias dan semangat menyimak pemaparan dari pengisi acara tentang penanggulangan kesehatan di lingkungan masyarakat, kesehatan tidak hanya menjadi tanggungjawab puskesmas Desa juga bisa turut berperan terutama untuk mensuport program kesehatan yang urgent dan dibutuhkan masyarakat .

"Kesehatan di lingkungan masyarakat adalah tanggung jawab kita bersama , bukan hanya tanggung jawab puskesmas harapan saya pemerintah Desa juga selalu mensuport kegiatan seperti ini sebab sangat di butuhkan oleh masyarakat". Tandas Dewi

Secara umum kegiatan Musyawarah Masyarakat Desa (MMD) di Puskesmas Kandanghaur telah berjalan dengan lancar dan berbagai macam usulan rencana kegiatan yang berasal dari hasil analisis kebutuhan masyarakat ini akan ditindaklanjuti ke tingkat selanjutnya.

Pena : Jo KP
Edtor : Redaktur


Setelah Buka Puasa, 6 Minuman Ini Wajib Kamu Konsumsi
LENSA INDRAMAYU  - Berbuka puasa memang lebih nikmat jika mengonsumsi minuman manis dan dingin. Sayangnya minuman tersebut tak baik untuk kesehatan tubuh. Alhasil, banyak orang yang malah sakit saat menjalani puasa.

Padahal puasa merupakan proses detoksifikasi tubuh dari berbagai toksin. Agar tetap sehat saat puasa, kamu perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Begitu juga dnegan minuman.

Berikut daftar minuman yang akan membuat kamu sehat dan bebas dari radang karena kaya akan nutrisi!

1. Jus delima
Jus Delima / epicurestable.com

Buah delima kaya akan asam ellagic yang memiliki sifat anti-inflamasi. Kandungannya tersebut akan lebih efektif jika di kus dibandingkan dimakan langsung.

Buah ini terbukti ampuh mengatasi radang tenggorokan maupun terkait sistem pencernaan yang terganggu.

2. Susu kunyit
Susu kunyit naturallivingideas.com

Minuman tradisional yang satu ini ternyata memiliki segudang manfaat. Kandungan kunyit dan susu yang berpadu menjadi satu terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh. Tambahkan 1/2 sampai 1 sendok teh bubuk kunyit secangkir susu rami dan sajikan dalam keadaan hangat.

3. Jus jeruk
Jus jeruk eseretnews.com

Tak diragukan lagi jika jus jeruk kaya akan kandungan vitamin c yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di The Institute for Fungsional Medicine menunjukkan bahwa buah sitrus merupakan sumber antioksidan karotenoid yang baik. Untuk memperoleh manfaatnya, kamu bisa membuat jus jeruk dengan campuran madu.

4. Susu rami
Susu rami straitstimes.com

Susu rami mungkin masih kurang familiar di Indonesia. Namun susu ini sudah dikenal di berbagai negara. Susu ini terbuat dari biji rami yang direndam dalam air hingga menjadi krim. Susu rami dipercaya lebih sehat dibandingkan susu sapi karena kaya akan asam omega 3 dan beberapa mineral seperti magnesium, phytosterols, kalsium, zat besi, dan beta karoten.

5. Smoothie
Smoothie simplegreensmoothies.com

Selain rasanya yang nikmat, Smoothies memiliki kandungan lemak yang rendah. Namun tak semua buah baik diolahmenjadi smoothies. Contoh buah yang baik untuk dijadikan smoothies antara lain, alpukat, delima dan pisang. Sajikan smoothies tanpa gula agar manfaatnya terasa.

6. Kopi
Kopi

Manfaat kopi yakni bisa menghambat penyakit jantung.
Untuk memeroleh manfaat kopi, konsumsilah kopi yang benar-benar murni. Bukan kopi dalam bentuk kemasan maupun siap saji. Hal ini dikarenakan kopi murni masih steril sehingga manfaatnya lebih terasa. Itulah minuman yang bisa kamu konsmusi agar bebas radang selama sebulan penuh menjalankan ibadah puasa. Selamat mencoba!

Lensa Indramayu  -Indramayu Jawa Barat







Indramayu___RSUD Indramayu berikan klarifikasi terhadap kasus Tarsono (67) warga paoman-indramayu perihal pelayanan salah diagnosa pada 3/05/2018.

Kasus salah diagnosa tersebut membuat Tarsono tidak kunjung sembuh dengan obat yang diberikan oleh dokter,hingga ia harus dipindahkan ke rumah sakit lain di wilayah indramayu oleh keluarganya.

Di temui di ruang kerjanya Humas RSUD Indramayu Heavy,  memberikan tanggapan terkait kasus tersebut,ia meluruskan adanya kekeliuran diagnosa pada alat scaning yang dimiliki RSUD Indramayu,menurutnya Alat scaning tersebut bukan tanggung jawab rumah sakit melainkan sebagai tanggung jawab penyedianya,

"Alat scaning kami didatangkan dari jerman jika ada kerusakan maka pihak penyedia yang memberikan service dan perawatan dan itu bukan tanggung jawab kami" ungkap heavy

Masih menurut heavy adapun kesalahan pada diagnosa katanya bisa dialami pada pasien tertentu,karna ketika dokter membuat keputusan maka tidak lain itu sudah menjadi keyakinan dengan sgala pengalaman dalam skemanya.

" Terkadang hal diagnosa bisa berbeda antara rumah sakit yang satu dengan rumah sakit yang lain,diagnosa tersebut tidak menjadi masalah yang bertabrakan sebab mungkin diagnosa hanya berselisih sedikit,dan itu sering terjadi dan menjadi hal umum dalam dunia medis. Untuk kasus Tarsono kali ini akan kami tanggapi dengan baik" pungkasnya.

Sementara itu ditempat terpisah ketua GMPD Zainal menyayangkan kelalaian pihak rumah sakit sehingga kasus salah diagnosa harus menimpa salah satu pasenya. Zainal menegaskan bahwa pihak rumah sakit harus bertanggung jawab terhadap kasus tersebut jangan dilemparkan bahwa itu kesalahan alat scaning.

" Alat scaning itu mesin bukan manusia kalau terjadi kerusakan pada alat tersebut jangan salahkan alatnya dong salahkan  pemiliknya bagaimana tentang perawatan dan pemeliharaanya. Jelas Zainal.

Zainal kembali menandaskan bahwa kasus salah diagnosa ini harus menjadi pelajaran penting bagi pihak rumah sakit, jangan sampai ada Tarsono lain yang juga mengalami hal yang sama katanya. (Supri).

Lensa Indramayu  - Setiap orang mempunyai hak dalam memperoleh pelayanan kesehatan yang aman, bermutu, dan terjangkau. Demikian isi yang tertuang dalam undang - undang RI Nomor 36 tahun 2009 pasal 5 ayat 2 tentang kesehatan, tetapi tak sebanding dengan apa yang dialami oleh Tarsono (67) warga Kelurahan Paoman - Indramayu yang menjadi pasien Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Indramayu.
Dokter dan Suster / Ilustrasi

Berawal dari rasa sesak nafas yang dialami oleh Tarsono, Cici (36) anak perempuannya merasa penasaran atas kondisi orang tuanya. Cici merasa panik atas kondisi ayahnya tersebut ia langsung membawanya ke RSUD Indramayu, Jum’at 20/04/2018 dengan harapan dapat diperiksa kondisinya secara langsung oleh dokter perihal penyakit yang dialami ayahnya.

Saat itu Cici melihat langsung penanganan tim medis di RSUD, dari hasil pemeriksaan dokter memvonisnya dengan diagnosa infeksi paru-paru dan hipertensi, kemudian pihak rumah sakit menyarankan untuk rawat inap, namun setelah beberapa hari dirawat  tidak jua membuahkan hasil apa-apa, sang pasien masih sesak nafas.

Karena tidak ada perubahan apa-apa terhadap pasien maka pihak keluarga memutuskan untuk pulang dan menjalani pengobatan di rumah, Ia pun menyatakan kekecewaannya terhadap pelayanan RS yang menurutnya tidak memiliki Standar Operasional Prosedur (SOP).

“Ya visit dokter mah tetap ada cuman dalam pemeriksaan, dokter ngomong ada perubahan nggak ? Saya jawab tidak ada" Jelas Cici.

Cici menyayangkan sikap dokter yang dinilainya cuek dalam hal penanganan medis. Seharusnya kata Cici pelayanan harus menjadi perhatian khusus sebagaimana amanah dalam undang - undang tersebut katanya. Masih menurut cici, selama sang ayah dirawat di sana (RSUD Indramayu) tidak ada efek dan hasil apa-apa, pulang juga atas permintaan sendiri dan pihak rumah sakit membolehkanya padahal keadaan pasien masih belum sembuh total.

“ Saya bingung, dirawat di sana tidak ada perkembangan terkait kesehatan bapak, malah sering keluar keringat dingin, untuk sekedar bernafas saja masih terlihat berat ” jelasnya.

Selain itu menurutnya yang membuat kecewa pihak keluarga adalah sikap dokter yang menangani terlalu acuh seperti tak tahu etika pelayanan terhadap pasien kata cici. adalah ucapan sang dokter yang membuat pihak keluarga tersinggung kata Cici dokter itu bilang " untungnya apa bantu kamu, Saya hanya pegawai..." Kata cici sambil menirukan ucapan dokter yang mengurusnya.

Dengan kejadian tersebut Cici yang juga putri pasien, mengutarakan keprihatinannya dan kekecewaannya atas pelayanan RSUD Indramayu. “Kami disini tak lain adalah warga negara Indonesia yang punya hak mendapatkan jasa pelayanan kesehatan yang baik.



Masih menurut Cici, ia menegaskan bahwa hak-hak konsumen di negara ini diatur dalam Undang-Undang (UU) nomor 8 tahun 1999 pasal 4, dan hak-hak pasien juga diatur dalam UU nomor 29 tahun 2004 pasal 52 tentang praktik kedokteran.

“Peristiwa ini harus menjadi pelajaran dan bahan evaluasi pihak manajemen RS agar kejadian serupa tak terulang kembali dan tidak menimpa orang lain dengan dampak yang lebih buruk. Apabila hak-hak kami atau pasien dilanggar maka tidak akan menutup kemungkinan nanti ada upaya hukum, karena hal tersebut sudah diatur dalam undang-undang,” cetusnya. (471)

Lensa Indramayu  - Subang. - Warga Desa Ciasem Girang Kecamatan Ciasem Datangi  PT.SJ Mode Indonesia Kab.Subang.

Karena Pihak Perusahaan belum membayarkan Iuran BPJS sebesar  Rp 3,8 Milyar ,"Kata Warga Desa Ciasem Girang Eka,Senin (19/02).
Warga Lingkungan Datangi PT SJ Mode Indonesia Terkait Tunggakan pembayaran Iuran BPJS 3,8 M

 Dibagian Yang Sama Pihak Perusahaan yang diwakili oleh Mr.Lee Menjelaskan,bahwa pihaknya belum  menyelesaikan tunggakan BPJS Kesehatan  dikarnakan uang BPJS karyawan digunakan untuk menggaji karyawan tapi pihaknya berjanji akan menyelesaikan tungakan tersebut segera pada akhir bulan ini,"jelasnya
[post_ads]
 Ade Saifuloh tokoh pemuda setempat memaparkan, Kemarahan warga  berawal dari  Karyawati bernama Yuli dan Zoya yang bekerja di PT SJ Mode kartu BPJS tidak dapat digunakan pada saat mengurus biaya persalinan di rumah sakit terbukti sekarang ini Karyawan yang bernama Yuli  ingin menggunakan BPJS di tolak oleh pihak Klinik Central Medika Kab.Karawang dikarnakan Kartu BPJS (Yuli) tidak dapat digunakan karna terblokir dari sistem," Katanya
Warga Lingkungan Datangi PT SJ Mode Indonesia Terkait Tunggakan pembayaran Iuran BPJS 3,8 M

 Ade Menambahkan, ini ternyata akibat BPJS Karyawan yang tidak dibayarkan sebesar 3,8 Milyar oleh perusahaan  sehingga Karyawan terkena dampaknya karena pihak perusahaan tidak membayar kewajiban Iuran BPJS Kesehatan,BPJS Ketenagakerjaan dan BPJS Pensiun milik Karyawan yang nilainya menunggak per bulan desember 2017 sebesar 3,8 Milyar.
[post_ads_2]
Dibagian yang sama , salah seorang Karyawan PT SJ Mode Berharap pihak perusahaan segera membayarkan Iuran BPJS dan Bertanggung jawab dengan Karyawatinya yang bernama  Yuli dan Zoya yang tidak bisa digunakan kartu BPJS pada saat mengurus administrasi persalinan di rumah sakit karena kesalahan perusahaan dan jelas ini masih menjadi tanggung jawab perusahaan,"Tegasnya(Dit/Eka)

Lensa Indramayu  - Kotak obat atau lemari penyimpanan kecil di kamar mandi biasanya menjadi 'sarang' bertumpuknya benda-benda yang sebenarnya sudah tidak diperlukan. Padahal, lemari kecil di kamar mandi ini perlu diperhatikan sesering mungkin agar kebersihan kamar mandi tetap terjaga dengan baik.
Seperti dilansir Science Alert, ada 11 benda yang biasa 'bersarang' di kamar mandi dan sebaiknya dibuang. Berikut ini adalah kesebelas benda tersebut menurut para ahli.
Lemari penyimpanan kecil di kamar mandi biasanya menjadi 'sarang' bertumpuknya benda.
[ads-post]
    • 1. Sikat Gigi
      • American Dental Association mengungkapkan bahwa sikat gigi sebaiknya diganti setiap tiga atau empat bulan sekali. Sikat gigi bisa diganti lebih cepat jika bagian sikatnya sudah terlihat buruk.

        Sikat gigi perlu diganti secara berkala karena dapat menjadi rumah bagi kuman untuk tinggal. Oleh karena itu, sikat gigi yang sudah terpakai lebih dari empat bulan harus segera disingkirkan dari kamar mandi.
    • 2. Pasta Gigi
      • Seperti halnya sikat gigi, pasta gigi yang sudah terlalu lama juga sebaiknya disingkirkan dari kamar mandi. Menggunakan sikat gigi yang sudah kedaluwarsa memang tidak berbahaya, akan tetapi kandungan fluoride dalam pasta gigi yang sudah melewati masa kedaluwarsa biasanya tidak lagi bekerja dengan baik. Pasta gigi kedaluwarsa juga biasanya sudah memiliki konsistensi yang berbeda.
    • 3. Tabir Surya
      • Food and Drug Administration mengharuskan seluruh produk tabir surya untuk mampu befungsi dengan baik selama tiga tahun. Melewati masa tiga tahun, tak ada garansi jika tabir surya tersebut masih memiliki kemampuan untuk melindungi kulit dari radiasi sinar UV atau tidak.

        Tabir surya yang sudah melewati masa kadalursa harus segera dibuang. Tabir surya yang tak memiliki tanggal kedaluwarsa juga harus dibuang setelah tiga tahun. Tabir surya yang mengalami perubahan warna atau konsisteni meski belum mencapai masa kedaluwarsa juga harus segera dibuang.
    • 4. Kosmetik
      • Beragam produk kosmetik, mulai dari krim wajah hingga riasan harus dibuang jika sudah menunjukkan tanda-tanda perubahan. Perubahan yang dimaksud adalah perubahan dari segi warna, aroma, konsistensi maupun pertumbuhan jamur dan bakteri.

        Perubahan warna dan aroma yang dramatis dalam hal ini perlu diwaspadai. Aroma tengik yang keluar dari produk kosmetik mengindikasikan bahwa kandungan minyak dalam produk tersebut telah berubah menjadi buruk.

        Perubahan konsistensi biasanya paling jelas terlihat pada produk kosmetik tabir surya. Sedangkan pertumbuhan jamur atau bakteri bisa terlihat dari timbulnya warna kehitaman atau keabu-abuan pada produk.
    • 5. Obat-Obatan
      • Seperti halnya produk lain, obat-obatan yang sudah memasuki masa kedaluwarsa harus segera dibuang. Sebagian obat-obatan memang masih memiliki efek dan aman meski tidak maksimal. Akan tetapi, tanggal kedaluwarsa harus tetapi diperhatikan dan dipatuhi demi keamanan dalam penggunaan atau konsumsi obat. Terlebih ada beberapa jenis obat yang sama sekali tidak boleh digunakan setelah melewati masa kedaluwarsa, misalnya nitrogliserin, insulin dan antibiotik cair.

        Di sisi lain, penyimpanan obat di kamar mandi sebaiknya dihindari. Alasannya, obat-obatan lebih baik disimpan di tempat yang sejuk dan kering. Kamar mandi bukanlah tempat yang sesuai dengan kriteria tersebut mengingat keadaan kamar mandi yang cenderung lembap.
    • 6. Produk Perawatan Jerawat
      • Produk perawatan jerawat yang mengandung benzoil peroksida dan asam salisilat tidak boleh dibiarkan terlalu lama setelah dibuka dan digunakan. Produk perawatan jerawat dengan kandungan benzoil peroksida dan asam salisilat harus segera dibuang setelah empat atau enam bulan. Alasannya, kedua kandungan ini bisa mengalami kerusakan dengan cepat.
    • 7. Disinfektan
      • Disinfektan seperti penggosok dengan alkohol dan hidrogen peroksida biasanya menjadi kurang efektif seiring dengan berjalannya waktu. Disinfektan-disinfektan ini sebaiknya dibuang setelah melewati masa kedaluwarsa. Orang-orang yang tak terlalu sering menggunakan disinfektan sebaiknya membeli disinfektan dalam botol berukuran kecil saja.
    • 8. Tempat Lensa Kontak
      • Tak hanya lensa kontak, tempat penyimpanan lensa kontak juga perlu diganti secara berkala. American Academy of Ophthalmology menyarankan agar tempat penyimpanan lensa kontak diganti setidaknya setiap tiga bulan. Tempat lensa kontak berpotensi menjadi sarang bakteri karena sering bersentuhan dengan jari.
    • 9. Cairan Lensa Kontak
      • Cairan yang digunakan untuk lensa kontak juga perlu segera dibuang jika sudah mencapai masa kedaluwarsa. Pengguna tidak perlu enggan untuk membuang cairan lensa kontak yang sudah kedaluwarsa meski botolnya masih terisi cukup penuh. Cairan lensa kontak yang sudah kedaluwarsa dapat mengalami kontaminasi dan berpotensi menyebabkan infeksi hingga kehilangan penglihatan jika masih digunakan.
    • 10. Petroleum Jelly
      • Produk petroleum jelly juga dapat menjadi sarang bakteri karena kerap bersentuhan dengan jari. Di sisi lain, produk petroleum jelly biasanya hadir dalam kemasan besar namun jarang digunakan. Agar tidak terbuang percuma, pengguna sebaiknya membeli petroleum jelly dengan wadah yang lebih kecil.
    • 11. Tampon
      • Masa penyimpanan tampon menurut ahli ginekologi adalah lima tahun. Lebih dari itu, tampon bisa ditumbuhi dengan jamur, terlebih jika tampon disimpan pada tempat yang lembap seperti kamar mandi.

        Selain membuang tampon lama, pengguna juga harus memperhatikan kemasan pada tampon baru. Tampon dengan kemasan yang rusak juga perlu diwaspadai karena berisiko sudah mengalami kontaminasi. Hal ini penting dilakukan untuk menghindari risiko toxic shock syndrome, penyakit fatal yang kadang dihubungkan dengan penggunaan tampon.
         
Itulah beberapa benda yang tidak perlu berada di kamar mandi kita, agar kita juga terhindar dari berbagai penyakit yang kapan saja dapat menyerang kita ( AP )

Lensa Indramayu  - Kegemukan hingga obesitas nampaknya menjadi wabah kesehatan yang patut diwaspadai saat ini. Sebab, beragam faktor penyebab kegemukan seperti pola hidup tak sehat, stres, konsumsi makanan olahan, dan tidak adanya waktu berolahraga mengintai kehidupan masyarakat saat ini.

Ilustrasi
Untuk membuatmu berhati-hati dengan kegemukan, maka kamu perlu memahami bahaya kesehatan yang bisa ditimbulkan akibat punya tubuh terlalu gemuk. Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, ini dia daftarnya.
  • [accordion]
    • 1. Sembelit
      • Biasanya sembelit disebabkan karena kotoran yang mengeras akibat kurangnya konsumsi makanan berserat. Nah, sembelit pun bisa terjadi karena obesitas yang menjadikan kotoran mengeras karena lemak tubuh berlebih.
    • 2. Menurunnya ingatan
      • Menurunnya ingatan ini terjadi karena kelebihan lemak di tubuh yang membuat kolesterol meningkat. Tingkat kolesterol yang tinggi juga membuatmu berisiko terkena demensia dan Alzheimer.
    • 3. Batu empedu
      • Batu empedu merupakan hasil dari lemak dan kolesterol yang mengeras di empedu. Salah satu penyebab utama batu empedu adalah obesitas yang menjadikan kandungan lemak dan kolesterol berlebih dalam tubuh.
    • 4. Migrain
      • Kegemukan juga bisa membuat orang sering sakit kepala dan migrain. Sejumlah penelitian menemukan bahwa kandungan lemak berlebih dalam tubuh akan mencegah aliran darah beroksigen ke kepala sehingga membuatmu mudah mengalami migrain.
    • 5. Risiko bayi lahir prematur
      • Kegemukan akan meningkatkan kemungkinan infertilitas pada wanita akibat ketidakseimbangan hormon. Selain itu, wanita yang gemuk lebih berisiko melahirkan bayi prematur karena kelebihan lemak yang juga menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
    • 6. Osteoarthritis
      • Osteoarthritis merupakan kondisi dimana tulang rawan lutut, pergelangan kaki, atau siku mengeras dan menjadikan setiap gerakan terasa sakit. Kelebihan lemak dalam tubuh menjadi salah satu penyebabnya.
    • 7. Kanker prostat
      • Kanker prostat merupakan jenis kanker yang paling umum menyerang pria. Kelebihan lemak dalam tubuh akan membuat kelenjar prostat membesar dan memicu perkembangan sel kanker di daerah tersebut.
    • 8. Kanker uterus
      • Kanker uterus yang terjadi pada wanita juga disebabkan karena obesitas yang membuat rahim membesar karena adanya kelebihan lemak.
    • 9. Gangguan endokrin
      • Kelenjar endokrin berguna untuk menghasilkan berbagai hormon fungsional ke dalam darah. Kelebihan lemak bisa mencegah produksi hormon endokrin yang sehat dan menyebabkan gangguan.
    • 10. Infeksi jamur
      • Banyak penelitian yang menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan lebih berisiko terkena infeksi jamur karena kelebihan lemak. Dengan banyaknya lemak, maka keringat yang dihasilkan juga bertambah dan menyebabkan infeksi jamur di berbagai bagian tubuh.

Lensa Indramayu  -Subang- Berawal dari laporan seorang  Ketua LMP MAC  Kecamatan Sukasari mengeluhkan, pelayanan poli gigi di pelayanan pusat kesehatan masyarakat (Puskesmas) Kecamatan Patokbeusi,Subang,Senin (01/01/2018)
Puskesmas patokbeusi

Menurut H.Cep Nana  yang juga menjabat sebagai ketua Ormas LMP Kecamatan Sukasari menjelaskan,
Dokter Tussy Yulistya P bukannya ramah memberikan pelayanan, Dokter praktek ini yang ada justru terkesan arogan terbukti bahwa pihak Dokter gigi mengabaikan Pasien BPJS karna menurut informasi pasien bahwa di awal sudah mendaftar ke loket pendaftaran Puskesmas Patokbeusi.

 Padahal, menurut perawat puskesmas menjelaskan, kalau penggunaan BPJS asalnya dari Desa mandalawangi silahkan saja mendaftar ke puskesmas setempat karna sudah beda wilayah jadi BPJS tidak berlaku di Puskesmas Patokbeusi,"Paparnya
[post_ads]
 Menurutnya, Puskesmas menolak melayani pasien hanya karena uang jelas bertentangan dengan fungsi sosial rumah sakit. Dalam Pasal 32 ayat 2 Undang-Undang Nomor 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan dijelaskan bahwa dalam keadaan darurat rumah sakit baik milik pemerintah maupun swasta dilarang menolak pasien dan meminta uang muka. maka   Dokter Tussy yang bertugas di ruang poli gigi Puskesmas  Patokbeusi dituding menolak BPJS Pasiennya beberapa waktu yang lalu.

lanjut H.Cep Nana Ia merasa kaget jika hanya mencabut satu gigi di puskesmas patokbeusi harus mengeluarkan uang 1,800,000,- jika total  bersama Istri dan anaknya yang sakit gigi menjadi total keseluruhan 3,900.000 ribu sebelumnya tidak ada penjelasan dari pihak Puskesmas bahwa periksa di Poli gigi bisa menggunakan kartu BPJS . Saat itu,  H.Cep Nana mengaku datang ke puskesmas pukul 11.00 WIb.
[next]
Namun, lantaran antri terlebih mati lampu, sehingga siang hari baru bisa dilayani oleh Dokter Tussy tentu memiliki tugas dan fungsi Serta disumpah sebagai Dokter gigi agar melayani pasien dengan baik,"Paparnya.

Yang jadi keluhan H.Cep ternyata dirinya bukan mengunakan kartu BPJS tapi melalui jalur umum , malah mendapat 'semprotan' dari dokter gigi yang praktek, yakni Dokter Tussy "Kalau Bapak tidak mau mendaftar jalur umum silahkan ke Dokter lainnya karna BPJS Bapak tidak bisa digunakan di UPTD puskesmas Patokbeusi,"katanya
[post_ads_2]
Padahal, H.Cep Nana sempat menjelaskan kenapa dirinya datang ke puskesmas agar mendapatkan pelayanan baik agar lekas sembuh tapi sampai saat ini sakit gigi masih terasa sakit dan sebaliknya Dokter Tussy mengatakan, sebaiknya Bapak mengunakan Dokter lain karna perawatan dan pencabutan gigi di  puskesmas patokbeusi itu mahal silahkan jika Bapak komplen mengenai harga langsung ke kepala UPTD Puskesmas Patokbeusi Dokter Agus Budhi Prayoga, menjelaskan melalui telfon bahwa pihak Puskesmas sudah mengetahui jika Dokter Tussy menjalankan praktek umum dilingkungan Puskesmas demi meraup keuntungan keuntungan karna harga yang diberlakukan adalah harga praktek umum yang terbilang mahal.

H.Adik LF Solihin Menambahkan, pihaknya menyesalkan ada dugaan Pungli di puskesmas  dan jangan sampai kami dari Ormas LMP Marcab Subang melupakan sejenak bahwa negara ini adalah negara hukum. Jadi apa perlu kami mengambil tindakan sendiri untuk menindak tegas oknum UPTD Puskesmas Patokbeusi tersebut. yang diduga melanggar Perda  pemerintah Kab.Subang,"Tegasnya.
[next]
Sementara Itu, Dokter Tussy menjelaskan bahwa, pihaknya sudah berkordinasi sebelum melakukan operasi kecil maupun mengenai biaya mahal itu karna sudah kesepakatan dan merupakan hal wajar karna prakteknya sudah setahun dan sudah diketahui oleh pihak kepala UPTD Puskesmas Patokbeusi,Dinkes dan selama ini saya meminta biaya mahal dikarnakan harga perawatan,penambalan gigi,pencabutan menggunakan laser itu sangat mahal selama itu permintaan pasien saya pikir tidak ada masalah disinggung mengenai kondisi pasien yang keluhan pelayanan poli gigi beliau menjawab bahwa kami sudah memberikan pasien untuk tidak merokok jika pasien merokok lalu sekarang sakit itu diluar tanggung jawab  kami,"ucapnya.(Eka W/Dit)

Lensa Indramayu  - Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita. Sebagai bagian dari sistem urine, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urine.
Ginjal / Ilustrasi

Ginjal yang tidak melakukan tugasnya dengan baik akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, salah satunya gagal ginjal kronis. Terlambat menyadari gagal ginjal kronis bisa menyebabkan seseorang harus rutin melakukan cuci darah (dialisis) untuk bertahan hidup, bahkan cangkok ginjal.

Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal. Salah satunya dengan cara menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal parah dan dapat menambah beban kerja organ tersebut.

Berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa Anda sadari bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal.

1. Konsumsi alkohol berlebih
Mengonsumsi lebih dari segelas alkohol setiap hari selama berminggu-minggu bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal. Sebab, alkohol membuat ginjal dan hati kita bekerja lebih keras dari biasanya.

2. Menahan buang air kecil
Menahan berkemih dapat meningkatkan beban kerja pada ginjal yang mungkin bisa menyebabkan timbulnya batu ginjal atau bahkan gagal ginjal.

3. Kurang minum
Jika Anda tidak minum air dalam jumlah yang cukup, maka kotoran dan racun yang seharusnya diekskresikan dari tubuh akan mulai menumpuk dan menyebabkan kerusakan ginjal.

4. Konsumsi gula berlebih
Peneliti telah menemukan bahwa orang yang minum lebih dari dua gelas minuman manis setiap harinya lebih mungkin terdapat protein pada urinenya. Ini merupakan gejala awal bahwa ginjal tidak berfungsi dengan baik.

5. Konsumsi garam berlebih
Kadar garam yang tinggi di dalam tubuh juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Pasalnya, hal tersebut dapat memberikan beban berlebih pada organ dan meningkatkan tekanan darah.

6. Kurang tidur
Kurang tidur kronis merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Tubuh kita butuh tidur yang cukup di malam hari untuk mengistirahatkan dan mengembalikan fungsi normal ginjal.

7. Kurang vitamin dan mineral
Kinerja ginjal sebagian besar bergantung pada makanan yang Anda konsumsi. Jika tubuh Anda kekurangan vitamin dan mineral seperti magnesium dan vitamin B6, maka tubuh Anda tidak akan berfungsi dengan baik.

8. Konsumsi kafein berlebih
Kafein dapat menyebabkan tekanan lebih pada ginjal dan meningkatkan tekanan darah. Konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan ginjal setelah beberapa waktu.

9. Penyalahgunaan obat pereda nyeri
Beberapa obat yang digunakan untuk meredakan rasa sakit dan nyeri mengandung berbagai senyawa kimia berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit komplikasi. Salah satu efek sampingnya yaitu kerusakan parah pada ginjal dan hati.

10. Konsumsi protein hewani berlebih
Meningkatnya penggunaan protein hewani seperti daging merah dapat meningkatkan beban metabolik pada ginjal. Makanya dianjurkan untuk menghindari asupan daging merah.

Source : National Geographic

Lensa Indramayu  - Merokok adalah membakar tembakau yang kemudian menghisap asapnya, baik hanya menggunakan rokok maupun dengan menggunakan cangklong atau pipa.
Ilustrasi

Memang sudah tak asing lagi bagi masyarakat. Merokok menjadi kebiasaan yang sangat umum, tetapi kebiasaan merokok ini sulit untuk dihilangkan karena rokok mengandung zat adiktif yang mengakibatkan orang kecanduan.
Jika Anda kesulitan berhenti merokok, berikut cara yang bisa Anda terapkan secara perlahan agar Anda benar-benar berhenti merokok.

1. Makan dan minum
Minum air dingin menggunakan sedotan ternyata bisa membantu mengganti cara mengisap sebatang rokok. Ini juga melepaskan dopamin, zat kimia otak yang bisa membantu meredakan suasana hati yang sedang tidak baik.
Makan makanan kecil juga bisa membantu Anda melewati keinginan untuk merokok. Pilihlah makanan sehat untuk menghindari penambahan berat badan.
[next]
2. Rasakan manfaat tidak merokok
Anda bisa segera mulai menikmati manfaat hidup tanpa asap. Buatlah daftar perubahan yang baik saat Anda mulai memperhatikannya.
Dengan tidak merokok akan mendapat manfaat baik, seperti merasa terkendali, menabung, makan sehat, dan merasa lebih energik. Namun saat Anda sulit untuk tidak merokok, lihatlah daftar yang Anda buat sebagai pengingat akan apa yang telah Anda dapatkan dari berhenti merokok.
[next]
3. Seringlah menyikat gigi
Salah satu cara instan untuk berhenti merokok adalah dengan menyikat gigi, maka mulut Anda terasa lebih enak dan napas Anda berbau lebih baik. Dengan begitu, Anda akan cenderung tidak menyalakan rokok karea mempertahankan mulut agar tetap segar.
[next]
4. Hindari alkohol
Minum alkohol adalah salah satu hal paling umum yang membuat orang kembali merokok. Alkohol ini menggagalkan niat Anda, dan itu bisa menggangu komitmen Anda untuk berhenti merokok. Banyak orang juga mengaitkan minum alkohol tak lengkap jika tidak merokok, jadi minuman keras mungkin membuat Anda ingin menyalakan roko.
[next]
5. Cari lingkungan tanpa rokok
Saat berkeinginan untuk tidak merokok, pergilah ke tempat bebas rokok, misalnya dengan menonton film, ke perpustakaan, atau ke toko. Semakin sering Anda ke tempat tersebut, semakin mudah untuk menjauhi rokok.
[next]
6. Ingat alasan Anda untuk berhenti merokok
Tulislah daftar semua alasan Anda untuk berhenti merokok. Taruh daftar tersebut di mana Anda menghabiskan waktu, seperti di dapur, di tempat kerja, di samping cermin kamar mandi. Taruhlah di tempat yang mudah dilihat kemanapun Anda pergi. Beberapa mantan perokok mengatakan bahwa mereka merasa terbantu menaruh foto keluarga dan orang-orang terkasih di samping daftar alasan mereka.
[next]
7. Beraktivitas setiap hari
Aktivitas membantu menghindari dari hasrat untuk merokok. Saat Anda aktif, tubuh Anda mengirimkan bahan kimia alami yang membantu suasana hati Anda dan mengurangi stres Anda. Lari adalah salah satu pilihan paling sederhana. Pilih beberapa aktivitas yang berbeda untuk membantu Anda tetap termotivasi. Sisihkan waktu untuk aktif secara fisik setiap hari, terutama di bulan pertama setelah Anda berhenti merokok.
[next]
8. Atur rencana di kalender Anda
Selama beberapa minggu pertama setelah Anda menjauhi kebiasaan merokok, menjadikan banyak hal yang Anda inginkan atau yang perlu dilakukan. Buat rencana untuk makan makanan bersama keluarga atau teman, dan cobalah hindari godaan merokok. Semakin Anda sibuk, semakin teralihkan Anda dari dorongan untuk merokok.
[next]
9. Makan permen
Menghindari dorongan untuk merokok bisa dengan mengunyah makanan, misalnya memakan permen karet bebas gula, permen keras, atau makanan ringan yang sehat. Jika Anda khawatir berat badan naik, makanlah makanan yang rendah kalori seperti buah dan sayuran.
[next]
10. Cari Dukungan Teman
Mintalah seseorang untuk berada di sisi Anda untuk membutuhkan dukungan. Pilihan terbaik adalah teman yang juga mantan perokok. Tapi siapa pun yang peduli dengan Anda dan ingin Anda berhenti merokok bisa membantu saat masa sulit.
[next]
11. Batasi Kafein
Kafein membantu beberapa orang aktif di pagi hari dan tetap waspada saat mereka lelah. Tapi itu membuat orang lain merasa tegang, gelisah, dan stres. Memecah kecanduan nikotin Anda bisa meningkatkan efek tersebut. Jika kafein membuat Anda gelisah atau cemas, maka hidarilah.
[next]
12. Perhatikan Suasana Hati
Emosi negatif seperti stres, marah, dan prustrasi adalah alasan lain mengapa orang kembali merokok. Suasana hati yang buruk terjadi pada semua orang, dan kemungkinan Anda akan merasa lebih dari sekadar berbagi dengan Anda selama beberapa minggu pertama berhenti merokok. Temukan cara untuk mengalihkan perhatian Anda. Bekerjasama dengan teman, atau melakukan hal lain yang Anda sukai.
[next]
13. Hindari Masalah
Meski teman dan keluarga harus mendukung, mereka tidak selalu. Beberapa orang mungkin merasa terancam oleh keputusan Anda untuk berhenti merokok. Mereka bahkan mungkin mencoba menggagalkan usaha Anda.
Jika Anda merasa ada orang seperti ini dalam hidup Anda, hindarilah mereka. Jika itu tidak mungkin, duduklah bersama mereka dan jelaskan mengapa berhenti merokok begitu penting bagi Anda. Mintalah dukungan mereka.
[next]
14. Tetap dalam jalur
Setelah Anda berhasil melewati dua minggu pertama terhindar dari rokok, pertahankanlah. Tapi bersiaplah kalau-kalau Anda goyah. Ingat, jika tergoda hanya dengan satu batang rokok tidak berarti Anda telah gagal. Pertimbangkan apa yang salah. Kemudian, pikirkan cara untuk mengatasi situasi yang sama di lain waktu tanpa merokok. Dokter Anda juga bisa membantu Anda mempersiapkannya.

Lensa Indramayu - Bangunan MCK Plus luncuran program pemerintah di wilayah Kecamatan lohbener, di nilai warga setempat sia-sia dan tidak diperuntukan sebagaimana mestinya. ditinggalkan terbengkalai tak terawat. Tak ada orang mau Memanfaatkan tempat tersebut. Alhasil, bangunan MCK itu menjadi mati, sepi, kotor dan tak jarang menimbulkan nuansa mistis. Biaya mahal pun jadi mubazir jika tempat yang dibangun itu jadi teronggok tak berguna.
Bangunan MCK desa rambatan kulon / foto arp
MCK Plus dan Ipal Komunal Program Sanitasi Lingkungan Berbasis Masyarakat (SLBM) di Kabupaten Indramayu, yang dibangun dengan Dana Alokasi Khusus (DAK) 2016 senilai Rp 500 juta terbilang sia-sia, Tak ada warga yang memanfa'atkan MCK tersebut.

Berdasarkan pantauan wartawan Lensa Indramayu di lokasi Rabu 6/12/2017, terlihat bangunan MCK yang terletak di Desa Rambatan kulon, Kecamatan Lohbener,  yang memiliki beberapa ruang kamar mandi tersebut belum dilengkapi fasilitas air bersih, aliran listrik, dan dukungan fasilitas lainnya. Kondisinya saat ini tidak terurus bahkan di sekeliling pagar di tumbuhi rerumputan.

Hal itu di benarkan oleh warga sekitar, seperti dikatakan Wartian mantan ketua RT. 03. "Semenjak berdirinya MCK itu tak satupun warga memanfa'atkan MCK tersebut" jelasnya.

Dia menambahkan Keberadaan MCK tersebut tidak diinginkan warga sekitar, sebab kata dia sebelum ada bangunan MCK, pada saat itu tahun 2005, Warga dan kuwu sudah musyawarah ,bahwa Tanah tersebut akan di bangun Sekolah TK, Karena lebih urgen di banding MCK. "Sebab Warga sini rata-rata sudah punya MCK dimasing-masing rumahnya" imbuhnya.

Saat ditemui Kuwu Desa Rambatan Kulon Wartono membenarkan kondisi tersebut. ia mengatakan bahwa saat penyerahan bangunan ke pemerintah desa kondisinya belum layak pakai seperti belum terpasang penampung air ditambah pompa air juga belum terpasang.

" Kami tidak tahu menahu soal anggaran pekerjaanya pun tidak melibatkan pemerintah desa" jelas Wartono.

Selain itu Rustayim, mantan pamong desa, Yang Rumahnya dekat dengan bangunan MCK,  Selama bangunan MCK Berdiri tidak pernah digunakan. "Hanya sia-sia, Waktu membangunpun tak ada musyawarah dulu, jadi tidak tepat sasaran yang seharusnya apa yang jadi kebutuhan masyarakat sekitar" katanya.

Dia menambahkan bahwa program tersebut seharusnya tepat pada sasaran. "Seharusnya kan di musyawarahkan dulu, supaya keberadaannya Berdampak positif bagi masyarakat sini. Jadi Tidak mubazir seperti ini, Dan masyarakat setempatpun belum bisa menikmati tujuan dari DAK SLBM salah satu program pemerintah untuk meningkatkan akses sanitasi masyarakat tersebut, Karena akses pendukungpun tak tersedia, Seperti saluran air bersih maupun listrik " pungkasnya

Penulis : ARP
Editor   : Redaktur

Lensa Indramayu - Banyak ibu memiliki persepsi bahwa mereka makan untuk dua orang ketika mengandung.
Ibu hamil / ilustrasi
Namun, seorang pakar kesehatan asal Australia mengatakan, ibu dilarang makan berlebihan saat hamil karena dapat membuat buah hatinya terkena penyakit.

Penyakit yang mengintai bayi dalam kandungan di antaranya adalah asma, alergi makanan, dan diabetes tipe dua.
"Penting diketahui bahwa kalori ekstra yang Anda butuhkan sebenarnya tidak terlalu banyak," kata seorang ahli neonatalogi dari Sydney, Dr Adrienne Gordon.

Untuk itu, Gordon menyarankan perempuan mengembangkan pola makan yang sehat saat hamil.
Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh perempuan adalah roti putih, serta makanan bergula seperti kue, dan minuman ringan. Sebaliknya, calon ibu harus mengonsumsi setidaknya dua potong buah-buahan, dan dua setengah cangkir sayuran hijau atau oranye setiap hari.

Pernyataan tersebut turut didukung oleh perwakilan dari organisasi Early Life Nutrition Coalition's, Melanie McGrice, mengatakan mengonsumsi hal baik adalah awal kehidupan yang baik pula.

Di Australia, Dr Gordon melakukan penelitian terhadap ibu mengenai dampak berat badan, stres, dan merokok pada 1.000 hari pertama pembuahan. Hasilnya, peneliti melihat adanya hubungan signifikan antara perkembangan anak dengan lingkungan biologis dan fisik pada 1.000 hari pertama tersebut.

"Ini menakjubkan dan menyeramkan. Seribu hari pertama adalah periode perkembangan maksimum. Itu berarti periode di mana organisme kita paling rentan berubah oleh lingkungan, dan perubahan tersebut dapat memiliki konsekuensi seumur hidup," kata peneliti senior di Murdoch Children's Research Institute, Dr Tim Moore. (Dailymail)

Lensa Indramayu - Minum air putih setelah bangun tidur merupakan kegiatan yang sangat baik.
Mengingat air putih merupakan minuman yang paling baik untuk dikonsumsi.
Bangun Tidur / Ilustrasi
Air putih merupakan minuman segar dan sangat baik bagi organ-organ tubuh manusia.
Pada tubuh manusia terdiri atas 70% air putih yang membuat kebutuhan akan air putih sangat banyak.

Namun minum air putih setelah bangun tidur, sebaiknya air dingin atau hangat?
Hal itulah yang masih menjadi pertanyaan.
Begini penjelasan ahli gizi klinis, Cassie Vanderwall yang dilansir TribunStyle dari laman Today.

Sebaiknya saat mengkonsumsi air putih disesuaikan dengan suhu yang tepat.
Karena jika mengkonsumsi sesuatu pada suhu yang berbeda dari suhu tubuh akan membuat tubuh harus bekerja lebih keras.

Artinya saat bagun tidur disarankan untuk minum air putih dalam keadaan hangat.
Dengan meminum air hangat pada pagi hari apalagi jika ditambah dengan rendaman lemon terbukti mampu mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.
Minum air putih hangat saat bangun tidur di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Seperti meningkatkan pengencangan usus dan membantu pencernaan serta mengatur pergerakan usus.
Sehingga minum air hangat dapat memberikan rasa nyaman pada perut.
Terutama bagi yang memiliki masalah pencernaan.
Namun meski begitu, minum air putih sangatlah baik untuk kesehatan.

Wanita hamil / Ilustrasi
Lensa IndramayuSetiap wanita hami pasti akan sangat berhati-hati demi menjaga janin agar terhindar dari masalah. Salah satu hal yang paling ditakuti saat hami adalah keguguran.

Biasanya terlalu capek atau kandungan lemah jadi faktor kuat penyebab seorang wanita hamil mengalami keguguran. Namun faktor makanan jika tak diwaspadai bisa juga menyebabkan hal serupa.

Dilansir boldsky.com, ini sejumlah makanan yang wajib dihindari agar tak keguguran;

1. Terlalu banyak kopi
Minum kopi terlalu banyak selama kehamilan bisa menyebabkan keguguran karena kafein yang dikandung kopi bisa menghasilkan panas dalam tubuh.

2. Terlalu banyak teh hijau
Peneliti juga mengklaim minum lebih dari 1 cangkir teh hijau setiap harinya bisa meningkatkan resiko keguguran karena kandungan kafeinnya.

3. Leci
Buah leci harus dihindari untuk dikonsumsi wanita hamil karena buah ini diklaim bisa meningkatkan panas tubuh dan berujung pendarahan.

4. Biji wijen
Biji wijen juga ditengari bisa meningkatkan panas tubuh wanita selama kehamilan.

5. Kentang berkecambah
Kentang yang telah berkecambah ditengari mengandung senyawa yang disebut dengan solanin, yang bisa menyebabkan keguguran.

6. Jerohan
Jerohan hewan, terutama hati sebaiknya tak dikonsumsi wanita hamil karena selain menjadi tempat bersembunyinya mikroba, makanan ini sangat kaya vitamin A yang bisa meningkatkan resiko keguguran.

7. Ikan
Ikan yang mengandung merkuri tinggi sangat berbahaya bila dikonsumsi wanita hamil karena bisa menyebabkan aborsi spontan.

8. Sayur dan buah yang tidak dicuci
Sayuran atau buah yang kurang bersih dalam penyuciannya bisa mengandung berbagai mikroba berbahaya yang bisa menyebabkan infeksi dan keguguran.

Mentimun
Lensa IndramayuJika kamu ingin sehat dan fit, mengonsumsi mentimun adalah pilihan yang tepat. Selain rasanya yang segar, dan biasa ditemui sebagai hidangan pencuci mulut. Berikut adalah manfaat yang perlu kamu tahu .

Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Mengonsumsi mentimun baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Mentimun mengandung 95% air, sehingga menjaga tubuh tetap terhidrasi. Setiap 6 ons mentimun, dapat memenuhi 26% kebutuhan air sehari. Wah, pilihan yang tepat jika kamu membutuhkan asupan air.

Baik untuk Kesehatan Jantung
Mentimun banyak mengandung potas yang baik untuk kesehatan jantung. Potas membantu mengurangi tekanan darah, yang dapat memicu serangan jantung. Jadi mengonsumsi mentimun adalah cara mudah untuk menghindarkan kamu dari bahaya tekanan darah tinggi.

Menjaga Kesehatan Kulit
Mengonsumsi mentimun secara teratur dapat menjaga kulitmu untuk tetap awet muda. Kandungan anti aging membantu kulitmu untuk tetap muda, untuk itulah mentimun banyak digunakan sebagai bahan kosmetik, seperti masker dan produk perawatan wajah lainnya.

Baik untuk Kesehatan Tulang
Tidak hanya kaya kandungan air, ternyata mentimun mengandung 22% vitamin K, yang dapat menjaga kesehatan tulangmu. Kandungan vitamin K ini sudah cukup memenuhi konsumsi harian vitamin K.

Membantu Menjaga Berat Badan
Siapa sangka selain baik untuk kesehatan, ternyata mentimun juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal. Kandungan air dan kalori yang cukup banyak membantumu untuk tetap merasa kenyang, dalam waktu yang cukup lama. Jadi kamu tidak mudah cepat merasa lapar.

Begitu banyak manfaat dari mentimun. Yang perlu diperhatikan jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah rendah sebaiknya hindari mengonsumsi mentimun karena dapat menurunkan tekanan darah. Semoga bermanfaat.
Diberdayakan oleh Blogger.